Op zondagavond 5 januari 2014 heb ik met stijgende verbazing en sterk geïnteresseerd op tv naar de NTR-academie gekeken. De hoofdpersoon, Wim Hof bekend als ‘the Iceman’, leert ons ontwaken als de nieuwe training van het menselijk autonome zenuwstelsel en immuunsysteem. Door ingrijpend persoonlijk leed dat hem veel hartzeer heeft gebracht leerde hij zichzelf drie tactieken. Namelijk die van je ademhalingstechniek, koud afdouchen gedurende twee weken voor het aanpassen van het cardiovasculair systeem en tot slot het veranderen van je mindset. Hij laat twaalf personen, die hij opleidt tot instructeur in de Wim Hof methodiek, kennismaken met koude-elementen. Binnen vier dagen past hun lichaam zich aan de koude aan terwijl ze in korte broek en blote bast bij min vijf tot min tien graden een bergbeklimmen. Volgens Wim is dit een kwestie van ontwaken.

Met training heeft deze fysieke aanpassing volgens Wim Hof weinig van doen, de tijd is hiervoor te kort. Door de voortdurende blootstelling aan stress in het dagelijks leven hebben wij te veel stresshormonen in ons lijf. Je gebruikt hierdoor teveel adrenaline waardoor jij je moe voelt en uitgeput. Je hebt geen contact meer met je immuunsysteem waardoor deze verzwakt. Hierdoor krijgen ziekten kans waaronder ook depressie. In het Westen gaat het leven ons letterlijk aan het hart. Het cardiovasculair systeem en de bloedsomloop hebben veel te lijden. De levenswijze en methode van Wim geldt als revolutionair. Hij wil ook dat zijn methode wetenschappelijk wordt onderbouwd. Hij werkt daarom ook nauw samen met de wetenschap. Ook heeft hij al veel wereldrecords neergezet onder andere met onder ijs zwemmen en ondergaan van koude-experimenten. In verschillende landen is hij zelfs nog meer bekend dan in eigen Nederland. Resultaat van de onderzoeken bij Wim is telkens dat zijn fysieke gesteldheid afwijkend reageert op koude dan eerdere wetenschappelijke bevindingen suggereren. Volgens Wim heeft ieder mens zelfsturend en oneindig vermogen dat in contact met de (barre) natuur van zelf ontwaakt als krachtig potentieel. Door onze manier van leven bijvoorbeeld warm kleden wordt dit zelfvermogen maar weinig uitgedaagd. De uitzending spreekt mij daarnaast ook aan omdat ik persoonlijk in mijn leven een omslag kan gebruiken. Wie niet, overigens? Uitgaand van positieve affirmaties, loslaten van invullen en (be)oordelen, eigen competenties en vaardigheden doet je minder vermoeidheid voelen en je bent energieker. Dat is mijn overtuiging en wil. De verandering van mindset slaagt vooral wanneer je intrinsiek gemotiveerd ben. Mensen als Wim Hof doen velen inzien dat wanneer er een wil is de welbekende weg bestaat. Voor niets gaat echter de zon op.