Op zondagavond 5 januari 2014 heb ik met stijgende verbazing en sterk geïnteresseerd op tv naar de NTR-academie gekeken. De hoofdpersoon, Wim Hof bekend als ‘the Iceman’, leert ons ontwaken als de nieuwe training van het menselijk autonome zenuwstelsel en immuunsysteem. Door ingrijpend persoonlijk leed dat hem veel hartzeer heeft gebracht leerde hij zichzelf drie tactieken. Namelijk die van je ademhalingstechniek, koud afdouchen gedurende twee weken voor het aanpassen van het cardiovasculair systeem en tot slot het veranderen van je mindset. Hij laat twaalf personen, die hij opleidt tot instructeur in de Wim Hof methodiek, kennismaken met koude-elementen. Binnen vier dagen past hun lichaam zich aan de koude aan terwijl ze in korte broek en blote bast bij min vijf tot min tien graden een bergbeklimmen. Volgens Wim is dit een kwestie van ontwaken. Lees verder Wim Hof alias ‘the Iceman’ methodiek →